翌朝激痛。かかとを浮かせ、体を少し前傾、アキレス腱のバネを利用して推進力にする、という走り方。驚くほどスピードアップするが、腱やふくらはぎの筋肉に負担がかかる。持久力をつけること、体重を減らすことが必要だ。
翌朝激痛。
返信削除かかとを浮かせ、体を少し前傾、アキレス腱のバネを利用して推進力にする、という走り方。
驚くほどスピードアップするが、腱やふくらはぎの筋肉に負担がかかる。
持久力をつけること、体重を減らすことが必要だ。